A vida moderna pode ser agitada e cheia de stress, deixando-nos, por vezes, à mercê de emoções como a ansiedade, o cansaço extremo e até mesmo ataques de pânico. Se já se sentiu sobrecarregado pelo stress, com dificuldades em concentrar-se ou adormecer, ou se já teve ataques de pânico, saiba que há uma técnica simples…
10 de outubro é o Dia Mundial da Saúde Mental, um momento dedicado a aumentar a conscientização sobre questões de saúde mental em todo o mundo. O tema deste ano, “Saúde Mental no Trabalho”, destaca a importância de criar ambientes de trabalho saudáveis, inclusivos e de apoio, onde todos possam prosperar. Para muitos, o trabalho…
Hoje em dia os desafios de saúde mental são cada vez mais comuns e podem afetar qualquer pessoa, independentemente da sua idade, profissão ou circunstâncias de vida. Sentir-se isolado ou perdido ao enfrentar estes desafios é uma realidade para muitos, mas é importante lembrar que não está sozinho. A saúde mental, tal como a física,…