Respire profundamente, viva plenamente: a importância da Respiração Diafragmática
A vida moderna pode ser agitada e cheia de stress, deixando-nos, por vezes, à mercê de emoções como a ansiedade, o cansaço extremo e até mesmo ataques de pânico. Se já se sentiu sobrecarregado pelo stress, com dificuldades em concentrar-se ou adormecer, ou se já teve ataques de pânico, saiba que há uma técnica simples…