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A Trasesa dispõe do serviço de consultas e workshops de nutrição, adaptados aos objetivos da sua empresa e dos seus colaboradores.
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Quais os objetivos
Uma dieta equilibrada, flexível e disciplinada tem muitos benefícios, tais como a prevenção de doenças, a manutenção de uma composição corporal saudável e uma boa saúde mental. Neste workshop, falaremos sobre a capacidade de ser disciplinado com a alimentação, para atingir os objetivos que estabelecemos, quer em termos de composição corporal, quer de saúde.
TOPICOS
1. Porque é que a disciplina alimentar é importante?
2. Noções básicas de nutrição
3. Planeamento das refeições
4. Dieta flexível
5. Dia de batota, refeição de batota e pausas na dieta – prós e contras
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Aconselhamento Nutricional
Acompanhamento Nutricional individualizado e mensal, com a realização de um Plano Nutricional indicado para os objetivos definidos com o colaborador.
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1 – Avaliação antropométrica, com medição de vários parâmetros importantes para o diagnostico do estado nutricional, tais como: Peso Corporal, IMC, % Gordura Corporal, % total de água corporal, massa muscular e óssea, entre outros…;
2 – Breve aconselhamento Nutricional;
3 – Diagnóstico do Estado Nutricional e, mediante vontade do colaborador, marcação de Consulta de nutrição.
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Duração: 20 minutos
Sessão: Online ou Presencial
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