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. A risoterapia é desenvolvida a partir da interação e contacto visual entre os participantes. Neste workshop, iremos praticar exercícios de respiração profunda e de riso. . . Duração: 20 minutos Sessão: Online ou Presencial . Peça-nos mais informações!
. A Gestão do Tempo é um dos maiores desafios do mundo atual. Aprenda a priorizar tarefas, gerir os desperdiçadores de tempo e acabar com a procrastinação, entre outros. . Sessão: Online ou Presencial . Peça-nos mais informações!
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. O Sono tem um forte impacto para a saúde física e mental. Aprenda a identificar as razões que o levam a não praticar uma boa noite de sono e melhore os seus hábitos através das dicas que iremos partilhar neste workshop. . Sessão: Online ou Presencial . Peça-nos mais informações!
. Hoje, mais do que nunca, é importante cuidarmos de nós próprios. Entenda em detalhe toda a importância do auto-cuidado através de exercícios práticos e dicas úteis. . Sessão: Online ou Presencial . Peça-nos mais informações!
. Quando a ansiedade persiste em certos contextos, interfere negativamente com a capacidade de desenvolver atividades diárias e causa sofrimento físico e/ou emocional significativo, estamos perante uma patologia ansiosa. Saiba identificar os quadros de ansiedade e aprenda dicas para contornar os seus sintomas. . Sessão: Online ou Presencial . Peça-nos mais informações!
. Neste workshop centrar-nos-emos nas causas e sintomas do stress, como identificá-lo e como combatê-lo. Falaremos da inteligência emocional e descobriremos uma vasta gama de estratégias que o podem ajudar a lidar com momentos e hábitos stressantes que podem melhorar a sua resiliência. . Sessão: Online ou Presencial . Peça-nos mais informações!